供暖結束后,該如何保護自己的身體呢?
眼下雖已是陽春三月,但春寒猶在,所以乍一停暖,居民會有所不適。為防止感冒,居民在家應該適當添加衣服,尤其是夜晚寒氣大,應該加蓋被子保暖,做到未雨綢繆~
多食溫熱食物
每到停暖季節,慢性病人增多,有既往高血壓、心腦血管疾病的病人由于氣溫的變化,機體突然不適應可能誘發一些新的疾病。所以養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助于提升陽氣。可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。